Miura– Author –

薬局の登録販売者として8年、年間2,000件超の健康相談に対応してきた三浦です。私は薬剤師でも管理栄養士でもありません。ただ、管理薬剤師の隣でその相談に立ち会い、厚生労働省 e-ヘルスネットや日本動脈硬化学会のガイドラインを業務で何百回と参照してきました。

そして40歳の健康診断で、当事者になりました。中性脂肪240mg/dL。「サプリメントを売ってきた側の自分が、まさか」と思いながら、3年間、公的ガイドラインに沿って食事・運動・サプリを実践しました。今は125mg/dLです。劇的に下がったわけではありません。でも「続けられる範囲で、根拠のある方法を積み上げていけば、数値は動く」ということを自分の身体で確認しました。

当サイトでは、現場11年の観察と自分の改善体験を組み合わせて、中性脂肪を下げる食事・運動・サプリの選び方を整理しています。**個別の薬の相談・食事療法の判断については、必ずかかりつけ医・薬剤師・管理栄養士にご相談ください**。私の役割は「公的ガイドラインと実体験から、続けられる方法を整理すること」です。