Miura– Author –

薬局の登録販売者として8年、年間2,000件を超える健康相談に向き合い、中性脂肪やコレステロールに悩む方へのOTC医薬品やサプリの案内を続けてきたMiuraです。厚生労働省のe-ヘルスネットや日本動脈硬化学会のガイドラインは、業務のなかで繰り返し読んできました。

そして40歳の健康診断で、中性脂肪が240mg/dLと出ました。相談を受ける側だった自分が当事者になり、3年かけて食事と運動、DHA・EPAのサプリを公的な指針に沿って続けたところ、125mg/dLまで下がりました。続けられる範囲で根拠のある方法を積み重ねれば数値は動くと、自分の身体で確かめた経験です。

当サイトでは、中性脂肪を下げる食事・運動・サプリの選び方を、公的データと実体験から整理しています。薬の服用や食事療法で迷ったときは、かかりつけの医師や薬剤師、管理栄養士に相談してみてください。